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[4기-스포츠]단전호흡  접수마감

  • 교육 요일
    교육 시간
    09:30~10:20
  • 교육 장소
    자택
    교육 대상
    어르신 만 60세 이상
  • 사용료
    3개월 18,000원
    재료비

    재료비 교재비 별도

  • 정원
    15명
    잔여자리
    0명
  • 신청 방법
    선착순
    강사명
    최은희
  • 접수 메세지
    당월 수강은 마감되었습니다.
★ 자택에서 스마트폰, 개인PC, 테블릿 등 정보화기기를 활용하여 온라인(줌 실시간) 접속으로 강사님과 쌍방향 소통으로 진행되는 비대면 교육입니다.

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1. 운영기간 : 2021.10.5(화)~12.24(금), 12주
※ 단전호흡 : 매주 목요일 09:30~10:20(주1회 50분)

2. 추가접수 : 2021.9.28(화)~9.29(수) 09:00~18:00

3. 추가추첨 : 2021.9.30(금) 10:00 / 개별 문자 전송

4. 추가당첨자 등록 : 2021.9.30(목)~10.1(금) 당첨이후~18:00
※ 온라인 결제가 어려운 경우 현장 방문 결제 가능, 기한 내 미결제 시 수강 자동취소

5. 오리엔테이션(줌 접속방법 교육) : 2021.9.30(목)~10.1(금)
※ 수강 등록 완료자에 한하여 담당직원이 별도 연락 후 안내 예정
[강의계획서]

1회 : 호흡단계설명/장운동/뇌감각 깨우기 체조

2회 : 배꼽힐링(복부두드리기)/교차체조/동적명상,일지기공 8수

3회 : 건강의원리 체조/동적명상

4회 : 수승화강체조/장운동,장호흡/지감수련

5회 : 호흡 단전으로 내리기/건강에 좋은 단전체조/기초기공

6회 : 일지기공 8수/뇌 유연화하기/뇌 교육 기반 국학기공

7회 : 기공수련을 통한 뇌건강관리 방법/기초기공 동작 익히기/단공기본형 동작 소개

8회 : 단공기본형 15동작 익히기/동작의 포인트 잡기/지감수련

9회 : 장운동/전신털기/단공 기본형 순서 익히기

10회 : 자율진동/단공 기본형 15동작/지감수련

11회 : 뇌 감각 깨우기/단공 기본형 15동작/모관운동

12회 : 교차체조/단공 기본형/모관운동/뇌 건강을 만드는 수련